Im Frühling vor, im Herbst zurück. Im März springen die Uhren von 02:00 auf 03:00 Uhr; im Oktober geht es von 03:00 auf 02:00 Uhr. Die Gartenmöbel helfen dabei, sich beide Richtungen gemeinsam zu merken.
Die Gartenmöbel-Merkhilfe
„Im Frühling stellt man die Gartenmöbel vor die Tür, im Herbst stellt man sie wieder zurück.“
Das Bild verbindet die Jahreszeit mit einer Bewegung: hinaus im Frühling, wieder hinein im Herbst. „Vor“ und „zurück“ beschreiben direkt, was mit der Uhr passiert.
Wer lieber mit Zahlen denkt, merkt sich das Paar 2 → 3 im März und 3 → 2 im Oktober.
Zwei Richtungen auf einen Blick
Frühling: 02 → 03
Eine Stunde vor. Die Stunde zwischen 02:00 und 03:00 Uhr entfällt. Danach gilt Sommerzeit (MESZ, UTC+2).
Herbst: 03 → 02
Eine Stunde zurück. Die Stunde zwischen 02:00 und 03:00 Uhr wiederholt sich. Danach gilt Normalzeit (MEZ, UTC+1).
Die Umstellung erfolgt jeweils am letzten Sonntag im März und Oktober um 01:00 UTC. Deutschland, Österreich und die Schweiz stellen im selben Augenblick um.
Die Merkhilfe praktisch anwenden
Jahreszeit zuordnen
März gehört zum Frühling, Oktober zum Herbst. Wählen Sie zuerst die passende Hälfte des Merksatzes.
Richtung ablesen
Vor bedeutet eine Stunde später auf der Anzeige, zurück eine Stunde früher. Zeigt eine Uhr im Herbst 7 Uhr, stellen Sie sie auf 6 Uhr zurück.
Nur manuelle Uhren ändern
Eine bereits automatisch umgestellte Uhr nicht nochmals verstellen. Bei analogen Uhren kann die zulässige Drehrichtung abweichen: Bedienungsanleitung prüfen.
Mehr oder weniger Schlaf?
Im Herbst steht durch die wiederholte Stunde mehr Zeit zur Verfügung, im Frühling durch die übersprungene Stunde weniger. Wenn Sie zur gewohnten Uhrzeit ins Bett gehen und aufstehen, haben Sie im Herbst eine Stunde mehr Zeit zum Schlafen. Ob Sie tatsächlich länger schlafen, ist individuell verschieden.
Die Weckzeit selbst müssen Sie nicht ändern. Prüfen Sie bei einem automatisch gestellten Gerät die automatische Zeit und die Zeitzone. Hinweise für die einzelnen Gerätetypen stehen unter Uhren umstellen.
Häufige Fragen
Muss ich die Uhr im März vor- oder zurückstellen?
Im März eine Stunde vor: von 02:00 Uhr MEZ auf 03:00 Uhr MESZ. Die Nacht ist eine Stunde kürzer.
Link zu dieser AntwortMuss ich die Uhr im Oktober vor- oder zurückstellen?
Im Oktober eine Stunde zurück: von 03:00 Uhr MESZ auf 02:00 Uhr MEZ. Die Nacht ist eine Stunde länger.
Link zu dieser AntwortWelche Zeit ist die Normalzeit?
Es gilt die MEZ (UTC+1), auch Normalzeit, im Alltag Winterzeit genannt. MESZ mit UTC+2 ist die Sommerzeit.
Link zu dieser AntwortTermine und Grundlage
Die Regel folgt der Richtlinie 2000/84/EG, Art. 2–4. Die veröffentlichten Termine bis 2031 stehen in der Mitteilung C/2026/1660 (ABl. C, 18.03.2026). Die konkreten Termine für 2027 finden Sie mit zwei eigenen Countdowns auf der Jahresübersicht.